co brać

Sieee Juz minie z 2 tygodnie jak zaczalem jest to bialeczko.Noi niestety po spozywaniu go niemam wogole smaku.;/Co mam zrobic?Dalej brac to wialko czy moze zaprzestac? Ogolnie chodzilo mi o przybranie masy ale jak tak dalej bendzie to raczej jeszcze schudne.;/ Prosze o porady.

ja kreatyne łącze z asparginem, zincasem forte, B-complinum co dje mi pewłne ZMA... jasne że możesz to łączyć przecież to Magnez i Potas aha a brać 3Xdziennie Zmieniony przez - FhissT w dniu 2007-09-28 21:04:38

no co ty nie powiesz ;] to czyli moge zaczac brac "bulk"

[...] inny a mała róznica ma tutaj chyba duże znaczenie. Jestem 3 tygodniu cyklu monohydratu i akurat złapała mnie angina ropna. Biore antybiotyk Amotaks Dis + Lakcid. Czy mam brać cały czas kreatyne czy poczekac do poniedziałku i dokonczyć ten ostatni tydzien? W sumie co lekarza zdziwiło czuje się dobrze, nie mam gorączki tylko troche boli mnie [...]

CP mam dwa małe opakowania po 450g. czyli najefektywniejszym rozwiazaniem bedzie zastapienie treningu na mase treningiem silowym. co do suplementow: na czczo porcja Cp z 5g BCAA przed aero, 5gr BCAA po aero. to samo przy silce plus 15-20gr glutaminy po treningu. Teraz tak, jak moge brac TSE. Od razu jak wstane przed aero z kreta i BCaa czy [...]

witam! cel: redukcja i siła. Siłownia 3 razy w tygodniu, plan jak na mase. Aeroby 6-7 razy w tygodniu po 30-45minut na czczo (rowerek) Dieta: ustawiona na zero lub na mały minus. Dieta uboga w weegle, wiecej tluszczy i bialka. Rano na czczo porcja CP, pozniej rowerek od razu, po zejsciu z rowerku 100gram makaronu i porcja bialka. (to bedzie [...]

A moze po prostu brac po tym treningu ok godziny 14. Tylko ze wielu mowi i producent zeby trzymac odstep co 8 godz. wiec co robic ktos bral inaczej i zyje ;) ?

aha a jeszcze co do ZMA brac raz dziennie przed snem zalecane dzienne spozycie jak na pudelku pisze czy tylko jedna kapsulke ? zawartosc w jednej kapsulce to vitamina B-6 15mg , magnez 450mg i cynk 30 mg??

po co Ci dextro? toż to prosty cukier. jak chcesz brac to ewentualnie po treningu, moze byc pol na pol z carbo. ja nie uzywam ani carbo ani dextro i żyję.

progres zalezy od dobrej rozpiski. Glupota jest gadanie ze 12 tyg na dece jest za dlugo !! Wlasnie zaleca sie brac od 12 do 24 a nie mniej. Na propie rowniez mozna smialo jechac dluzej niz 12 tyg IMO. Byl bym nawet sklonny powiedziec ze mozna na nim jechac dokladnie tak samo dlugo jak na Enantacie czyli do 1 roku. Wydaje mi sie ze przyjelo sie tak [...]

[...] jakimś stackiem ale nie wiem którym myślałem nad Knockoutem 2 puszkami, lub Cell Pumpem 3 puszkami ale wyczytałem na forum że też chwalicie X-panda i teraz nie wiem co brać, bede miał gdzies pona 200zł więc na styk by starczyło na KO, ale gdybym kupił CP to do tego bym mógł cos jeszcze do kupic ale w sumie nei wiem co i czy 3 puchy CP to [...]

Moim zdaniem bardzo dobra firma z opinii ludzi co to brali. Jak ktos ma dostep i waha sie, to brac. Kolejne 2 cykle prawdopobonie bede robil na srodkach z tego lab (zrodlo zagraniczne). Szkoda, ze nie zdazylo dotrzec do Polski, bo podobno mialo wejsc w szeroki obieg po wakacyjnym urlopie

pomoze ktos mam to samo co on plus thermo speeda jak to brac??

planuje schudnac za bardzo sie nie postaralem z ta dieta wiem ale w razie czego prosze o male korekty : 1 posilek (w domu): - twarog poltlusty - 200g - rodzynki 40g - oliwa z oliwek 15g suple do sniadania: -hmb -filomag b6 -cynk 2 posilek (w szkole): - kefir - bulka pelnoziarnista - sok pomaranczowy - 0,5 litra sumple: - drożdże [...]

ej jezeli kreatyna daje mi tylko siłe do treningu a nie buduje miesnia to po co ją np brać rano jezeli nie trenuje?? Albo po treningu? Jezeli kreatyna(tcm) daje tylko siłe do treningu to wystarczy brać ją tylko przed treningiem. No ale to nie jest najlepszy pomysł. Wytłumaczy to ktoś. Bo moze jednak tcm buduje tez mięśnie ??? Zmieniony [...]

I jak miałbym brać te kapsy ? tylko po treningu i przed treningiem a w inne pory i dni nie treningowe? A ta krete co mam 500g to całą na raz mam wziąść bez przerwy?

Opłaca się brać AAKG z Olimpa w Mega Capsach co o tym myslicie?

waga:70kg wzrost:182cm przemiana materii szybka posiłek 1 7.20: płatki owsiane 100g (b:12g, ww:69g, t:7.20g) mleko 2% 400ml (b:13.6g, ww:19.6g, t:8g) jogurt naturalny 200g (b:8.6g, ww:12.4, t:4g) posiłek 2 10.30: chleb żytni razowy 100g (b:5.6g, ww:51,5g, t:1.7g) szynka z persi kurczaka 100g (b:21g, ww:0g, t:1,2g) orzechy włoskie 10g (b:1.6, [...]

[...] do lustra- faktycznie, troche sie napompowało. Woda zejdzie po paru dniach. Zakwasy zostaną nieco dłużej. Ale ćwiczysz wytrwale dalej... Albo odpuszczasz...Albo zaczynasz brać koksy... I co? Ektomorficy- musicie zaakceptować siebie takimi, jakimi jesteście. NIGDY nie dorównacie budową kulturystom, których często widzicie na okładkach [...]

co myslicie o braniu animal paka! troche czytalem i kazdy ma swoja opinie na ten temat.. jak najlepiej brac w dni trenin. i nie trenin. rozumiem ze jedna porcja to 11tabletek..